Кальмары с морковью в сметанеИнгредиенты: Кальмары - 4, 5 шт., морковь - 2 шт., лук – 2 шт. средних, сметана обезжиренная или 0.5 жирности (можно использовать сыр Филадельфия обезжиренный или похожий сыр который можно растворить в кипятке до консистенции сметаны). Описание и способ приготовления:Кальмары очищаем от кожи, кидаем в кипящую воду ровно на 2 минуты (не больше!). Достаем кальмары шумовкой, ополаскиваем в ледяной воде, режем кольцами или полукольцами.
В сковороду, смазанную каплей масла, кидаем лук, нарезанный полукольцами, морковь, натертую на терке, добавляем несколько столовых ложек воды, тушим 10 минут на медленном огне. Добавляем кальмары, соль, перец по вкусу, сметану или сыр, растопленный в воде. Даем постоять на медленном огне еще пару минут. Подаем горячими с зеленью. 
Эксклюзив
Меню для Диеты Дюкана «Атака»
Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение. Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся! Отзывы (0)Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком.
Ваш отзыв на
|
|
© 2010-2026
Сайт Dukandiet.ru создан с некоммерческой целью группой единомышленников для популяризации диеты Дюкана.
Сайт Dukandiet.ru не является официальным сайтом Пьера Дюкана. Любое использование материалов, размещенных
на сайте Dukandiet.ru, возможно только с письменного разрешения редакции. Копирование авторских рецептов запрещено.
E-mail: editor@dukandiet.ru