Главная › Рецепты › Курочка в соевом соусе и омлете

Курочка в соевом соусе и омлете

Автор: Лёлечка

5 1

Ингредиенты:

куриная грудка,

соевый соус,

2 яйца,

кефир 0%,

зубчик чеснока,

2 веточки укропа.

Описание и способ приготовления:

Куриную грудку сбрызнула соевым соусом и оставила на минут 30.

Затем выложила ее в стекляную миску, сверху залила двумя яйцами взбитыми вилкой, а сверху чесночным соусом (блендером смешала кефир 0%, зубчик чеснока и две веточки укропа).

Поставила в мультиварку в режим варка на пару на 10минут.

Получилась вкуснотища!!!

Эксклюзив

Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU

Страниц: 27

Год: 2026

Купить за ₽ 399

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (10)

Ксюша 13.03.2013 в 11:19

вчера прочитала и вечером сразу приготовила в микроволновке на 7мин. Очень нежная и вкусная.Спасибо!давайте еще такие легкие рецепты для Атаки.

Ответить

Лёлечка 15.03.2013 в 09:56

Специально для вас новый рецепт "семга в белом чесночном соусе"

Ответить

Татьяна 23.03.2013 в 13:02

Подскажите, а в микроволновке вы специальный режим включали, или на режиме который подогревает можно приготовить?

Ответить

Оленька 15.03.2013 в 14:38

а соевый соус - это который с ролами и сушами кушают? там же вроде углеводов много, да и соленый он очень! скажите, пожалуйтса

Ответить

Виктория 27.05.2013 в 08:28

Он самый ))) его можно )))

Ответить

Оленька 15.03.2013 в 15:51

вкусненько получилось!!! тоже в микроволновке сделала и только съела ))

Ответить

Лёлечка 17.03.2013 в 18:02

Да, именно этот соус. В списке разрешенных продуктов он есть, значит можно.

Ответить

Елена 21.03.2013 в 13:32

Вкусно! Но в моей мульте весь омлет вылился в воду вместе с соусом. И 40 минут варила. За 10 моя не приготовит. В следующий раз буду ставить в обычную пароварку, там дырки меньше.

Ответить

Тата 25.03.2013 в 11:53

Лена, а может надо было в стеклянной посуде поставить в мв?

Ответить

Татьяна 07.04.2013 в 09:55

Приготовила сегодня курочку....вкусно понравилось....готовила в микроволновке.....ставила на 15 минут.....все быстро и вкусно)муж тоже попробовал)понравилось

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ