Главная :: Рецепты

Мясные крученики

Автор: Bantik

5 2

700 г мякоти свинины (я ее ем на всех этапах, но вы можете взять что угодно, получится все равно вкусно),

200 г тыквы,

1 цуккини,

1 луковица,

1 морковь,

1 ст. л. томатной пасты,

100 г натурального йогурта,

соль, черный молотый перец,

специи - по вкусу.

Описание и способ приготовления:

Рецепт не мой, нашла на одном сайте, слегка переделала.

Мелко нарезать лук, поджарить, в это время натереть на терке цуккини, морковь и тыкву и добавить к луку, посолить и тушить минут 10. Потом добавить немного томатной пасты и тушить еще мин.5. Это будет начинка.

В это время, отбить мясо, посолить, поперчить, добавить любимые специи. Теперь снять овощи с плиты, на мясо выкладывать начинку из овощей и сворачивать рулетом и уложить на сковородку.

Поджарить на сильном огне до румяной корочки. Потом снимаем, укладываем на противень, сверху поливаем йогуртом (заранее развести в йогурте немного томатной пасты или паприку для цвета) и кладем в духовку на 30-40 минут.

Вкусные и аппетитные крученики готовы. Очень-очень вкусно, всем советую!!!

Запинить

Класснуть

Отправить

Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (8)

JuliaArt 02.04.2013 в 07:33

Скажите,пожалуйста! Вы не исключили свинину из рациона, и как протекает ваша диета? Есть результат? и какой?

Ответить

Bantik 03.04.2013 в 19:39

Результат такой же, как и у всех, интенсивно худею, даже застоев почти не бывает!

Ответить

Ирина 03.04.2013 в 16:28

А разве жарить можно?

Ответить

Bantik 03.04.2013 в 19:38

Жарю на тефлоновой сковороде и без масла :)

Ответить

Bantik 03.04.2013 в 19:37

Результат такой же, как и у всех, интенсивно худею, даже застоев почти не бывает.

Ответить

JuliaArt 04.04.2013 в 07:43

Блин! Что же я не так делаю... у меня вес вообще плохо уходит.. ( За первый месяц 4 кг, за второй 2, а последние 2 недели вообще стоит... Свинину не ем, ем все только по списку продуктов... Даже добавки и масло не использую! Так надеялась на эту диету, свадьба скоро! (((

Ответить

Panna 04.04.2013 в 08:29

Пейте много воды и больше ходите :)

Ответить

JuliaArt 08.04.2013 в 16:29

Спасибо за совет! Буду надеяться! ))

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.