Главная › Рецепты › Оладушки нежные

Оладушки нежные

Автор: Евгения

5 4

Ингредиенты:

Кефир 1% - 1 стакан,
мука из отрубей - 1 стакан,
яйцо - 1 штука,
соль - 0,5 ч.л.,
сода - 0,5 ч.л.,
зеленый лук - по вкусу.

Описание и способ приготовления:

Кефир греем в микроволновке 30 секунд, потом выливаем в миску и добавляем соду, перемешиваем и добавляем яйцо, соль и муку. Затем всыпаем нарезанный зеленый лук и выпекаем на сковороде без масла.

Олашки получаются очень ароматными и нежными, если не любите зеленый лук, добавьте любую другую зелень.

Удачи будущим стройняшкам!

Эксклюзив

Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU

Страниц: 27

Год: 2026

Купить за ₽ 399

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (13)

Мария 29.03.2012 в 06:31

А один стакан муки из отрубей=не многова-то?

Ответить

Галина 29.03.2012 в 06:49

Ну наверно надо просто посчитать сколько ложек в стакане и на столько дней разделить

Ответить

Натали 29.03.2012 в 10:33

Ну конечно много отрубей. Это дней на 10-15. К этому времени оладушки загнутся.

Ответить

Оксана 29.03.2012 в 10:38

Да и у кефира процент большеват))

Ответить

Евгения 30.03.2012 в 08:54

Девочки, кефир 1% можно, а отрубей я молола 8 ложек, 2 ст.л. отрубей в день на каждого (я сижу на диете с мужем) - оладьи на 2 дня на 2 порции.

Ответить

Галина 03.04.2012 в 19:35

А я в морозилке излишки храню, достаю по 2 шт, разогреваю в микроволновке - красота :)

Ответить

Юлия 08.04.2012 в 18:49

Девочки, спасибо за рецепт и совет о заморозке! Просто гениииииаааально!!!!!!!!!! Так давно не ела оладушки, а тут такая прелесть!

Ответить

Dana 20.04.2012 в 07:06

А рыбу в консервах можно?

Ответить

Admin 20.04.2012 в 10:17

Да, если она в собственном соку (без масла).

Ответить

Адель 12.09.2012 в 11:35

Очень вкусно!!! Я добавила ещё сах зама, без лука, и они получились сладенькие! Храню в морозилке!!! Спасибо за рецепт!

Ответить

карина 15.05.2013 в 09:21

Вот это вещь

Ответить

карина 15.05.2013 в 09:26

Я делала сегмент омлет : пол стакана молока одно яйцо соль перец . И зеленый лук. Ну или другая зелень ))))))) тоже было норм)))

Ответить

карина 15.05.2013 в 09:27

Ой сегмент написала :-D

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ