Омлет с начинкой

Вилкой смешать яйцо с молоком. Сковородку натереть маслом с помощью салфетки (хватит минимального количества масла!). Смесь вылить на горячую сковородку. Жарить с обеих сторон.

Нарезать сырки или другой сорт сыра с низким содержанием жира, положить на омлет чтобы расплавилось. В виде начинки можно также использовать тунца, творог или другой продукт в зависимости от того, на каком этапе диеты вы находитесь.

Приятного аппетита!