Главная › Рецепты › Роллы для Атаки и Чередования

Роллы для Атаки и Чередования

Автор: Ольга

5 14

Ингредиенты:

Листы нори,

творожок 0% мягкий,

красная рыбка,

крабовые палочки,

зеленый лук,

огурец (на круизе в БО).

Описание и способ приготовления:

ОЧЕНЬ хотелось поесть суши на диете. Ширатаки не было, поэтому экспериментировала.

Лист нори смазываем творожком (очень тонкий слой). На край выкладываем развернутую крабовую палочку, в середину палочки рыбку, сверху кладем зеленый лучок перышко, в БО добавляем порезанные столбиками кусочки огурчика.

Сворачиваем. Нарезаем. Едим с соевым соусом.

Приятного аппетита!

Эксклюзив

Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU

Страниц: 27

Год: 2026

Купить за ₽ 399

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (10)

Лейла 17.08.2014 в 12:42

В одном рецепте вместо ролл приготовили тортик из компонентов суши.Может кто захочет таким образом приготовить?Там на лист нори начинку укладывали,затем опять лист и начинка. Удачи!!! :-)

Ответить

Ольга 22.09.2014 в 08:43

А что такое БО?

Ответить

Ella&Bella 22.09.2014 в 14:17

Я хоть и "чайник" пока, и книжки по диетологии не люблю читать совсем:), но поняла что БО это белково-овощные дни.

Ответить

Ella&Bella 22.09.2014 в 14:19

Ольга, огромное спасибо за роллы:) Я обожаю суши, и конечно сразу затосковала, когда поняла что с рисом пролетаем... Но, теперь кручу Ваши роллы и горя не знаю:) Делаю и с краб.палочками, и с тунцом, и с лососем, с форелью. Я на лайте, со второго дня у меня всегда в сушах огурчик, тооооненько настроганый картофелечисткой:) Есть правда вопрос: классический маринованный имбирь к этим сушикам можно?

Ответить

Ольга 22.09.2014 в 18:44

Спасибо за отзыв! Имбирь можно, но только без сахара который)))

Ответить

Мия 25.12.2014 в 21:55

А соевый соус можно при атаке?

Ответить

Ruslana 19.02.2015 в 07:44

Спасибо большое за рецепт! Немного поэсперементировала с начинкой, получилось очень вкусно. Мне даже больше обычных ролл понравилось. Даже муж попробовал)

Ответить

Polar-Olga 21.11.2015 в 15:36

попробовала вот какой вариант: 200 гр. обезжиренного творога, 5 натертых на мелкой терке крабовых палочек, немного зеленого лука, немного соевого соуса, чтобы придать консистенцию. Выкладываем на лист нори как для суши (прямо так хорошо выложит, а не просто смазать. Заворачиваем, режем, едим окуная в соевый соус (я его водой разбавляю) - мне очень понравилось. и выглядят более наполненными - больше похожи на суши Буду рада если кому пригодится

Ответить

Polar-Olga 21.11.2015 в 15:38

забыла написать, что все ингредиенты смешиваются (поэтому и нужно немного соевого соуса)

Ответить

Гость 20.01.2017 в 03:19

интересно,а получатся роллы с рисом ширатаки?

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ