Рыба в панировке

Панировка по Дюкану получается не плотная и вкусная. Рыбка готовится за пару минут.

Если рыбка заморожена, необходимо ее разморозить (можно на ночь положить в дуршлаг, чтоб стекла вся лишняя жидкость).

Промокнуть рыбку бумажным полотенцем.

Смешать крахмал и приправы.

Нагреть сковородку и смазать оливковым маслом.

Филешку нарезать полосками и обвалять в панировке.

Жарить рыбу в панировке по диете Дюкана с обеих сторон в течение нескольких минут до готовности.

Крахмал можно заменить изолятом. Тогда этот рецепт будет безДОПовым.