Главная › Рецепты › Салат "Я и есть белок, детка"

Салат "Я и есть белок, детка"

Автор: Ольга

5 3

Ингредиенты:

На 1 порцию:
100 г сыра тофу,
2 крабовые палочки,
50 г малосоленой семги/лосося,
мягкий творог 0%,
соевый соус для заправки.

Описание и способ приготовления:

Нарезать все кубиками или кому как нравится, заправить и… вуаля! это действительно весьма недурно на вкус :)

Эксклюзив

Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU

Страниц: 27

Год: 2026

Купить за ₽ 399

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (11)

солнечно 24.04.2013 в 07:39

Ах!!! Как наверное вкусненько!! сегодня сделаю этот салат.

Ответить

marblsa 06.05.2013 в 19:52

тофу на атаке нельзя

Ответить

Наталлья 08.05.2013 в 11:13

как раз тофу на Атаке можно : Тофу A К K C

Ответить

Алена 27.05.2013 в 04:30

А соевый соус в атаке разве можно?

Ответить

Ольга 01.06.2013 в 15:54

в качестве добавки соевый соус разрешен на любом этапе

Ответить

Ри 06.06.2013 в 19:21

не понимаю, с чего многие взяли, что тофу можно? В книге Дюкан несколько раз пишет,что бобовые (а соя относится к бобам) запрещены во время атаки и чередования.

Ответить

Brungilda 06.06.2013 в 20:24

Смотрите список продуктов и вопросы отпадут. Тофу - это соевый творог. Белковый продукт. Соевые бобы и бобы - разные субстанции.

Ответить

Гость 05.04.2016 в 20:38

"В растениях есть белки, но они одновременно слишком богаты углеводами. Это касается круп, муки, бобовых и крахмалистых продуктов, в том числе и сои, известной очень качественным белком, но, к сожалению, содержащей слишком много жиров и углеводов, что делает ее непригодной для использования в рамках этапа «Атака»." Дюкан в своей книге всё подробно изложил.

Ответить

Наталья 30.10.2013 в 10:21

Это очень вкусно!!!!! Спасибо, Ольга!

Ответить

Татьяна 17.12.2013 в 14:17

Спасибо огромное за рецепт! Купила тофу... попробовала... жуть... и выбросить жалко ))). Этот рецептик спас и меня и тофу ))) Еще раз спасибо!

Ответить

Катя 01.07.2015 в 00:30

Спасибо за рецепт! А тофу 10% жирности подойдет?

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ