Дюкан описал идеальные условия обеда на работе

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Дюкан описал идеальные условия обеда на работе
Французский диетолог Пьер Дюкан рассказал о недавнем исследовании калифорнийского университета, согласно которому, люди, которые предпочитают обедать на работе в одиночку, как правило, едят больше, чем те, кто ест в компании друзей.
 
«Сегодня меня интересует ваш обед. Но я хочу поговорить не о том, что вы едите, а об условиях приема пищи.
 
В Калифорнии проводилось исследование, в котором изучались различные сценарии поведения людей во время обеденного перерыва на работе. Согласно полученным результатам, те, кто едят в одиночестве, как правило, едят больше и более вредную пищу, чем те, кто ест в компании. У тех, кто принимает пищу с другими людьми, состав обеда легче и здоровее. А порции меньше у тех, кто ест с любимыми людьми.
 

Ешь один – ешь больше. Если вы едите с людьми, которые вам нравятся, вы едите меньше. Худший сценарий у тех, кто ест перед компьютером или со смартфоном в руке.

 
Это подтверждает, что чувства и эмоции во многом влияют на процесс приема пищи.   
 
Одна из главных задач вашего мозга заключается в том, чтобы всеми возможными способами заставить вас сохранять равновесие между тем, что приятно, и тем, что неприятно.
 
Таким образом, мозг прекрасно разбирается в регулировании удовлетворения.
 
С другой стороны, мозг не умеет интерпретировать сообщения, которые приходят одновременно: от еды – вкус, консистенция и текстура, запах; и от чтения книг, например. Вы можете выполнять оба действия одновременно, но ваш мозг не знает, как с этим справляться, он не всесильный.
 
Поэтому ешьте с теми, кто вам нравится, а если вам приходится быть одному, сосредоточьтесь на том, что вы едите. Я бы посоветовал закрыть глаза, чтобы почувствовать, что вы едите».



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум