Дюкан: как правильно и как часто нужно взвешиваться

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Дюкан: как правильно и как часто нужно взвешиваться
Знаете ли вы, что помогает большинству худеющих поддерживать мотивацию на одном уровне? Ежедневное взвешивание! Во всяком случае, в этом уверен французский диетолог Пьер Дюкан.
 
«Однажды моя пациентка сказала: "Когда на весах высвечивается мой вес, даже самый маленький отвес придает мне сил и желания продолжать, приближая победу с каждым днем". Так что, дорогие мои, взвешивайтесь… и пользуйтесь порывом энтузиазма, он зарождается на весах. Взвешивайтесь каждый день и забудьте про тех, кто в этом видит одержимость. Взвешивание – это терапевтический жест», – говорит Дюкан.
 

По словам диетолога, некоторые худеющие расстраиваются, видя одну и ту же отметку на весах несколько дней подряд. Однако Дюкан считает, что за своим весом лучше наблюдать каждый день.

 
«Есть несколько последствий, о которых не стоит забывать тем, кто не взвешивается! Представьте себе следующую ситуацию: вы взвешиваетесь каждый день, но ваш вес не двигается. Очень важно знать об этом, это ваше преимущество, оно добавит вам мотивации продолжать диету или что-то в ней подкорректировать, чтобы сдвинуть вес с мертвой точки. Вы почувствуете себя победителем!» – подчеркнул Дюкан.
 
Если вам хочется взвешиваться несколько раз в день, не стыдитесь, убежден французский доктор. Так вы всего лишь получаете информацию.
 

Но не забывайте, что контрольный замер веса надо делать только утром и натощак.




Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум