Главная :: Этапы диеты

Лестница питания: Пятница

Отзывы (9) >> | Обсудить на Форуме
Лестница питания: Пятница
Разрешенные продукты:

В этот день разрешаются продукты Понедельника, Вторника, Среды и Четверга + 40 г сыра (твердого или сливочного) до 20%.

Овсяные отруби: 1,5 ст. л.

Допустимые продукты: 1 продукт из списка допустимых.

Полный список допустимых продуктов »»

Пить не менее 1,5 литров воды.

Спорт: 30 мин. быстрой ходьбы + 2 упражнения или 45 минут быстрой ходьбы, или 30 мин. бега.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (9)

Оксана Спб 29.09.2014 в 10:33
Скажите а сыр может быть любой жирности или как в классике до 7%?

Ответить

Смека 19.02.2015 в 10:17
Сыр 7% будет ДОПом, 30 грамм. А тут можно любой, как я поняла.

Ответить

Ирискина 19.02.2015 в 11:12
Сыр до 7%.

Ответить

Валентина 22.07.2015 в 17:00
Сыр в это день можно 40гр до 20% жирности.

Ответить

Plus 25.03.2015 в 13:46
Сыр можно любой, сказано же "твёрдый или сливочный", у них жирность меньше 45% не бывает.

Ответить

Ирина 13.09.2015 в 10:42
бывает сыр 20% диетический например Грация от Славия (Украина), Диетический от Клуб сыра.

Ответить

Татьяна 14.01.2016 в 14:35
А можно в пятницу вместо 40 гр сыра лучше съесть еще один фрукт?

Ответить

Киса 14.01.2016 в 15:21
Ну зачем вы ищите лазейки а ?Ну куда сыр и куда фрукт?!!раз сказано сыр 40 гр,фрукт 150 гр,то так и надо делать.А если хотите делать по своему то делайте,но это будет уже ваша собственная диета

Ответить

Татьяна 14.01.2016 в 14:36
А можно вместо 40 гр сыра еще один фрукт (100-150 гр) съесть?

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Расширенный поиск

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения