Дельный совет для сладкоежек от Дюкана

Для поддержания хорошей физической формы нужно уменьшить количество потребляемых жиров и свести к минимуму выпечку. Именно эти факторы считает ключевыми в своей диете ставший уже культовым доктор Пьер Дюкан.

Гуру диетологии признается, что очень любит овощи, а обычный хлеб заменяет цельнозерновым.

При этом Дюкан раскрыл один секрет: оказывается, наш желудок может вместить максимум 1,5 кг пищи, и от нас зависит, какая она будет – полезная или вредная. А если питаться правильно, то желание съесть сладкое на десерт уменьшается. Вот так!

Повальное желание сесть на диету Дюкан объясняет тем, что люди перестали готовить дома, предпочитая фаст-фуд, что и приводит к лишнему весу. По его словам, ни в коем случае нельзя отказываться от традиции семейных обедов. Один из доводов – в компании человек ест меньше, так как пища в таком случае является дополнением к общению.

Ваш отзыв на