Для поддержания хорошей физической формы нужно уменьшить количество потребляемых жиров и свести к минимуму выпечку. Именно эти факторы считает ключевыми в своей диете ставший уже культовым доктор Пьер Дюкан.
Гуру диетологии признается, что очень любит овощи, а обычный хлеб заменяет цельнозерновым.
При этом Дюкан раскрыл один секрет: оказывается, наш желудок может вместить максимум 1,5 кг пищи, и от нас зависит, какая она будет – полезная или вредная. А если питаться правильно, то желание съесть сладкое на десерт уменьшается. Вот так!
Повальное желание сесть на диету Дюкан объясняет тем, что люди перестали готовить дома, предпочитая фаст-фуд, что и приводит к лишнему весу. По его словам, ни в коем случае нельзя отказываться от традиции семейных обедов. Один из доводов – в компании человек ест меньше, так как пища в таком случае является дополнением к общению.
|
Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся! Отзывы (0)Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком.
Ваш отзыв на
|
|
