закрыть X


 
 

Почему соль заставляет нас переедать?

Отзывы (0) >>
На протяжении трех лет ученые исследовали питание девяти космонавтов. Выяснилось, что когда космонавты употребляли с пищей 6 г соли вместо 12 г, они выпивали и меньше жидкости.
 
Следовательно, чем ниже количество соли в рационе, тем меньше мучает жажда. Но как только в организм попадает больше соли, усиливается и чувство голода.
 
Ученые объясняют это тем, что при употреблении большого количества соли в организме задерживается лишняя жидкость. А для сохранения жидкости в организме необходимо больше энергии. Из-за этого усиливается голод.
 
Поэтому если вы придерживаетесь правильного питания и/или пытаетесь сбросить лишние килограммы, придерживайтесь рекомендаций ВОЗ относительно соли.

Мужчинам не стоит употреблять за день более 10 г соли, а женщинам – 8,5 г.



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших