Почему соль заставляет нас переедать?

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
На протяжении трех лет ученые исследовали питание девяти космонавтов. Выяснилось, что когда космонавты употребляли с пищей 6 г соли вместо 12 г, они выпивали и меньше жидкости.
 
Следовательно, чем ниже количество соли в рационе, тем меньше мучает жажда. Но как только в организм попадает больше соли, усиливается и чувство голода.
 
Ученые объясняют это тем, что при употреблении большого количества соли в организме задерживается лишняя жидкость. А для сохранения жидкости в организме необходимо больше энергии. Из-за этого усиливается голод.
 
Поэтому если вы придерживаетесь правильного питания и/или пытаетесь сбросить лишние килограммы, придерживайтесь рекомендаций ВОЗ относительно соли.

Мужчинам не стоит употреблять за день более 10 г соли, а женщинам – 8,5 г.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения