​Упражнения перед завтраком сжигают больше жира

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Завтрак съешь сам… но перед этим потренируйся! Именно к такому выводу пришли ученые из британского Университета Бат, исследуя влияния спортивных упражнений на организм человека в разное время суток.
 

Эксперты проанализировали несколько десятков людей с ожирением и определили, что те, кто занимался спортом перед завтраком сжигали в два раза больше жира чем те, кто сперва поел, а после занимался.

 
По словам ученых, это объясняется тем, что во время физических упражнений натощак, организм сжигает отложенные углеводы и быстро переходит к использованию лишнего жира.

Кроме этого, физические упражнения перед завтраком заставляют мышцы лучше реагировать на инсулин, снижая риск развития диабета и сердечных заболеваний.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум