закрыть X


 
 

Добавьте острых ощущений вашей диете!

Отзывов (0) >>
Февраль – месяц любви, страсти и желаний (если кто вдруг забыл, на носу День Святого Валентина). Так давайте отразим эти чувства во вкусе Диеты Дюкана. Чтобы добавить вашим блюдам пряную изюминку, причем без лишних калорий, загляните в свой буфет, где вы наверняка отыщите следующие 5 специй.

Кайенский перец

Эта специя ускоряет метаболизм, поскольку она естественно повышает температуру тела, что, в свою очередь, помогает вам сжечь больше калорий. Капсаицин – активный ингредиент в кайенском перце – подавляет голод, и, соответственно, способствует потере веса, а также увеличивает чувствительность организма к инсулин, снижая риск диабета. Вы можете добавить эту специю в омлет, к курице или даже в обезжиренное горячее какао.

Корица

Сладкая альтернатива сахару. Помогает понизить холестерин, управлять уровнем сахара в крови, а также поддерживает артерии здоровыми. Исследования показывают, что корица препятствует накоплению триглицеридов и жирных кислот в организме, что, в свою очередь, способствует потере веса. Очень хорошо добавлять эту специю в кашу или в печенье из овсяных отрубей.

Семена горчицы

Подобно васаби или хрену, они добавляют остроту блюду. Семена горчицы богаты диетическими волокнами и включают в себя витамины B-комплекса, которые помогают при метаболизме. Обжарьте семена горчицы (пока они не лопнут) и добавьте их в индийское блюдо Карри.

Имбирь

Является замечательной согревающей специей, особенно полезен в холодную погоду! Для тех дюкановцев, кто активно занимается спортом, употребление имбиря в небольших количествах помогает снять боль в мышцах, так как эта специя полна противовоспалительных компонентов. Добавьте немного натертого имбиря в вегетарианские блюда или в зеленый чай.

Куркума

Также известна как основной ингредиент в порошке карри, содержит полифенолы под названием куркумин, который помогает расщепляться жиру в теле, особенно в области живота. Куркума также помогает в детоксикации печени, которая является важным органом сжигания жира. Добавьте немного куркумы, чтобы оживить блюда из яиц, а также в различные индийские блюда.



Отзывов (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших