Дюкан рассказал, как лучше соблюдать Великий Пост

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Доктор Пьер Дюкан назвал продукты, которые можно дополнительно употреблять во время Великого Поста. Об этом гуру диетологии рассказал во время вебинара, отвечая на вопросы участников.

«Каждый раз, когда позволяется есть рыбу – ешьте ее. Более того, можно есть тофу, сейтан – еще один продукт из категории зерновых, темпе – продукт на основе сои. Также можно употреблять в пищу соевое молоко», – отметил Дюкан.

По словам доктора, в дни поста можно увеличить количество потребляемых овсяных отрубей до 5 ст. л. в день, добавлять в ежедневный рацион по 100 г чечевицы и разрешенных овощей, а также можно добавить 1 ст. л. масла в день.

«Таким образом соблюдать весь период Великого Поста можно будет достаточно легко», – резюмировал Пьер Дюкан.

Напомним, что церковь разрешает в субботние и воскресные дни поста употреблять такие морепродукты как кальмары, мидии, креветки, крабы, раки, устрицы и омары.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения