«В России под словом орехи подразумевают все орехи. Во французском языке каждый орех имеет свое название. Таким образом, вы берете орехи в руку, и если вы их сожмете крепко в руке – вот такое количество можно», – объяснил Дюкан определение количества разрешенных орехов.
«Поэтому те, у кого большие руки, имеют преимущество», – пошутил доктор.
Разрешенное количество орехов и семян на диете Дюкана (с этапа Чередование):
- Миндаль – 25 г
- Арахис сырой – 50 г
- Арахис жареный – 35 г
- Лесной орех – 22 г
- Грецкий орех – 22 г
- Кешью – 28 г
- Бразильский орех – 21 г
- Пекан – 20 г
- Кедровый орех – 22 г
- Семя подсолнечника – 30 г
- Семя тыквы – 30 г
- Семя кунжута – 28 г
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить