Отмечается, что сахар способен вызвать сильное привыкание организма, в связи с чем многие сталкиваются с признаками абстиненции.
Если резко перестать употреблять сахар, то могут появиться головные боли, расстройство желудка и кишечника.
Однако, отмечают эксперты, уже через 5-14 дней эти симптомы закончатся, и начнутся положительные изменения в организме.
Во время отказа от сахара первое время необходимо пить больше воды, есть больше фруктов.
Также при борьбе с тягой к сахару может помочь обычная жвачка.
Уже через несколько дней после отказа от сахара вкусовые рецепторы начнут работать иначе, и многие фрукты будут казаться слаще, чем раньше.
После того, как «ломка» по сахару закончится, человек заметит, как изменилась его кожа, ногти и волосы. Кроме того, вырастет производительность в спортивном зале, повысится работоспособность, лишний вес начнет уходить, а сон станет более здоровым.
