Как не набрать килограммов в отпуске: советы диетолога

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
В отпуске хочется расслабиться и отдохнуть, позволив себе есть все, что угодно и не думать о лишних кило, но такие праздники желудка способны существенно отразиться на фигуре и здоровье.
 
В частности, обилие деликатесов и всевозможных экзотических блюд в ресторане отеля не должен стать причиной поглощения пищи в больших количествах. Самое главное, считают диетологи, что в обычной жизни, что на отдыхе надо есть умеренно и здоровую пищу. И меньше алкоголя. Это простой, но действенный рецепт здоровой и стройной фигуры. Конечно, хочется попробовать все из предлагаемой пищи в гостиницах, но нужно знать меру и заботиться о своем здоровье. ⠀
 
Старайтесь не делать резких переходов в питании. В большинстве отелей огромное разнообразие и выбор сезонных фруктов и овощей, которые должны составлять рацион любой здорового человека. Также есть и выбор среди морепродуктов и рыбы, филе птицы. Уже только из этого можно наполнить тарелку полезной и легкой для пищеварения едой.
 
Также можно всегда взять смузи или выбрать цельнозерновой хлеб вместо белого. Диетологи утверждают, что подобное меню уже давно не проблема и есть в каждом отеле.
 
Не делайте из отдыха соревнования по количеству съеденной пищи, а старайтесь питаться просто и привычно, без стресса для организма и без лишних килограммов.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум