На карантине вы или нет, а на шашлыки рано или поздно пойдете. Как же упустить такую погоду? У многих есть дачи, где и на карантине вполне можно побаловаться шашлыками. Рассказываем, как правильно ходить на шашлыки без вреда для фигуры.
⠀
Чтобы шашлыки получились не такими вредными для фигуры, но и не уступали по вкусу, отдавайте предпочтение следующим продуктам:⠀
- Выбираем мясо. Подходят курица, индейка, говядина, телятина. Старайтесь выбирать кусочки без жировой прослойки.
- Рыбу можно любых сортов. Вкусно получается в фольге на решетке.
- Готовим маринад. Для правильного маринада подходят: кефир, соевый соус, уксус, минералка. Добавляйте много зелени и лука.
Техника безопасности в шашлычный день:
Заранее позаботьтесь о наличии правильных закусок на шашлычном столе. Купите свежих овощей, зелени, цельнозернового хлеба или приготовьте дю-лепешки из отрубей.
Позаботьтесь о правильном соусе. Покупные соусы увеличивают калорийность вдвое. Взбейте свежие томаты в блендере, добавьте соли, чеснока, перца. Вкусно и быстро!
Соблюдайте привычный рацион питания в этот день. Пейте воду, кушайте каждые три часа.
Не копите место для шашлыков. Иначе, голод будет зверским.
Гости продолжают есть, даже когда наелись. А мы знаем, что нашему телу это не понравится. Остановитесь! Кушайте овощи!
Помним о воде! Возьмите с собой! Пейте! Вода дает чувство наполненности желудка и лишний кусок в горло не пойдет.
Позаботьтесь о правильном соусе. Покупные соусы увеличивают калорийность вдвое. Взбейте свежие томаты в блендере, добавьте соли, чеснока, перца. Вкусно и быстро!
Соблюдайте привычный рацион питания в этот день. Пейте воду, кушайте каждые три часа.
Не копите место для шашлыков. Иначе, голод будет зверским.
Гости продолжают есть, даже когда наелись. А мы знаем, что нашему телу это не понравится. Остановитесь! Кушайте овощи!
Помним о воде! Возьмите с собой! Пейте! Вода дает чувство наполненности желудка и лишний кусок в горло не пойдет.
Соблюдайте эти простые советы и сезон шашлыков не ударит по талии!
