Как не поправиться в сезон шашлыков

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Как не отказывать себе в лакомстве шашлыками и при этом не бояться за фигуру?
 
На карантине вы или нет, а на шашлыки рано или поздно пойдете. Как же упустить такую погоду? У многих есть дачи, где и на карантине вполне можно побаловаться шашлыками. Рассказываем,  как правильно ходить на шашлыки без вреда для фигуры.

Чтобы шашлыки получились не такими вредными для фигуры, но и не уступали по вкусу, отдавайте предпочтение следующим продуктам:⠀
  1. Выбираем мясо. Подходят курица, индейка, говядина, телятина. Старайтесь выбирать кусочки без жировой прослойки.
  2. Рыбу можно любых сортов. Вкусно получается в фольге на решетке.
  3. Готовим маринад. Для правильного маринада подходят: кефир, соевый соус, уксус, минералка. Добавляйте много зелени и лука.
 

Техника безопасности в шашлычный день:

Заранее позаботьтесь о наличии правильных закусок на шашлычном столе. Купите свежих овощей, зелени, цельнозернового хлеба или приготовьте дю-лепешки из отрубей.
 
Позаботьтесь о правильном соусе. Покупные соусы увеличивают калорийность вдвое. Взбейте свежие томаты в блендере, добавьте соли, чеснока, перца. Вкусно и быстро!
 
Соблюдайте привычный рацион питания в этот день. Пейте воду, кушайте каждые три часа.

Не копите место для шашлыков. Иначе, голод будет зверским.
 
Гости продолжают есть, даже когда наелись. А мы знаем, что нашему телу это не понравится. Остановитесь! Кушайте овощи!
 
Помним о воде! Возьмите с собой! Пейте! Вода дает чувство наполненности желудка и лишний кусок в горло не пойдет.
 
Соблюдайте эти простые советы и сезон шашлыков не ударит по талии!



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум