Дюкан объяснил, как правильно употреблять сухое молоко

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Нет разницы, какое молоко вы употребляете во время диеты Дюкана, – сухое или жидкое. Об этом заявил французский диетолог Пьер Дюкан, отвечая на вопрос, является ли сухое молоко допустимым продуктом при жирности 0% или до 1,5%.
 
«Для меня, что сухое молоко, что жидкое молоко – это одно и то же. 1 столовая ложка сухого молока эквивалентна примерно 60 мл обычного молока. Достаточно в сухое молоко добавить 4-5 частей воды, и оно превращается в обычное молоко. Вам разрешается до 800 г молочных продуктов в день. Вам решать, что вы будете употреблять – йогурт, молоко, творог, сухое молоко или еще что-то», – заявил Дюкан.
 

При этом он призвал не превышать лимит в 800 г в день.

 
«Дело в том, что по сравнению с мясом и рыбой в молоке содержится лактоза, а лактоза – это углеводы. Я напоминаю также вам, что вы имеете право употреблять допустимые продукты только в том случае, если худеете без проблем. Если находитесь в периоде застоя, нужно немедленно остановить всяческое употребление допустимых продуктов», – отметил знаменитый диетолог. 
 
Тем более, по словам Дюкана, если вы находитесь в периоде стагнации, сократите употребляемое количество молочной продукции до 300 г в день хотя бы на несколько дней, чтобы разбить этот «стеклянный потолок».



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум