закрыть X


 
 

О чем нужно не забывать во время диеты Дюкана?

Отзывов (0) >>
Во время диеты очень важно не забывать ходить каждый день не менее 20 минут, а если вы хотите "подтянуться", то к ходьбе нужно добавить физические упражнения. Об этом в интервью «Woman's Day» рассказал знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан.

По его словам, этих упражнений всего четыре: «Делайте разведение гантелей от груди в стороны, упражнения на трицепс, качайте пресс, поднимая ноги или подтягиваясь к коленям, приседайте. Занимайтесь каждый день, но не изнуряя себя, а делая по 20 повторов на одно упражнение, то есть у вас получится 80 движений. На них вы потратите шесть минут в день».

Если вы достигли идеального веса, но вам мешают жить жировые отложения на животе, боках, то, по словам Дюкана, с ними придется бороться с помощью специальных обертываний, мезотерапии и других процедур.



Отзывов (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших