О чем нужно не забывать во время диеты Дюкана?

Во время диеты очень важно не забывать ходить каждый день не менее 20 минут, а если вы хотите "подтянуться", то к ходьбе нужно добавить физические упражнения. Об этом в интервью «Woman's Day» рассказал знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан.

По его словам, этих упражнений всего четыре: «Делайте разведение гантелей от груди в стороны, упражнения на трицепс, качайте пресс, поднимая ноги или подтягиваясь к коленям, приседайте. Занимайтесь каждый день, но не изнуряя себя, а делая по 20 повторов на одно упражнение, то есть у вас получится 80 движений. На них вы потратите шесть минут в день».

Если вы достигли идеального веса, но вам мешают жить жировые отложения на животе, боках, то, по словам Дюкана, с ними придется бороться с помощью специальных обертываний, мезотерапии и других процедур.