Обязательный «ритуал» перед едой – лайфхак от Дюкана

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Почему перед едой худеющим очень важно выпивать стакан воды? Ответ на этот вопрос дает французский диетолог Пьер Дюкан.
 

«Перед тем, как сесть за стол, начните с действия, которое покажется вам банальным и незначительным – наполните стакан водой, поднесите его к губам и выпейте. Вы даже не можете себе представить, какую пользу это принесет вам», – говорит Дюкан.

 
Дело в том, отмечает диетолог, что в среднем желудок может вмещать примерно один литр воды. Перед началом приема пищи вы выпиваете стакан (250 мл). Таким образом, вы ускоряете процесс наполнения, «увлажняете» еду и задерживаете ее продвижение. Желудок расширяется, и вы чувствуете насыщение еще до того, как пища попадет в рот.
 
Мы живем в мире, в котором мнение потребителя напрямую зависит от стоимости товара. А так как вода недорогая, то мало кто обращает на нее внимание. А напрасно, отмечает Дюкан.
 
«То же самое касается воздуха, которым мы дышим. Представляете, если бы нам пришлось платить за него? Или за прогулки – это слишком просто и бесплатно, чтобы считаться золотом, платиной или изумрудом. Но это несравнимо полезно», – резюмирует французский диетолог.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум