​Почему женщины после 40 лет набирают вес

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
После 40 лет многие женщины, даже те, кто раньше не сталкивался с лишними килограммами, начинают стремительно набирать вес. Это происходит из-за нескольких факторов: изменяется гормональный фон, замедляется метаболизм и исчезает мотивация поддерживать себя в форме.


Изменяется гормональный фон

После 35 лет эстроген в женском организме вырабатывается в меньших количествах, что впоследствии приводит к менопаузе и климаксу. Недостаток данного гормона отрицательным образом сказывается на весе: жира в организме становится больше, повышается уровень глюкозы и инсулина.
 

Если, несмотря на активные физические нагрузки и сбалансированное питание, вы продолжаете набирать вес, необходимо обратиться к врачу и проверить щитовидную железу. Возможно, причиной лишних килограммов является гормональный дисбаланс.


Медленный метаболизм

С возрастом метаболизм человека замедляется. В частности, после 40 лет его эффективность может снизиться на 3,3%. Чтобы предотвратить это, следует чаще заниматься спортом и придерживаться здорового питания.


Отсутствие мотивации

Для многих женщин основным фактором набора веса является психологический. Отсутствие поддержки близких не способствует похудению, а напротив, вызывает стресс, который хочется «заесть» очередной шоколадкой или фаст-фудом.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум