закрыть X


 
 

5 секретов стройности, о которых знают только француженки

Отзывы (0) >>
Изысканные десерты, шоколад, круассаны, ароматные багеты и сливочные сыры – все это неотъемлемая часть французской кухни. Но как таким изящным и утонченным француженкам удается сохранить свою стройность?
 
Диетологами был замечен интересный факт: люди с лишним весом, которые переезжали жить во Францию, быстро сбрасывали вес. С точностью до наоборот все происходит с французами, которые покидают свою страну – они по неизвестной причине начинают набирать лишний вес. Ученые назвали этот феномен «французской диетой». 
 
Смысл этой диеты очень простой: именно изысканные блюда помогают сохранять стройность фигуры, а вот незамысловатая и некачественная пища ведет к ожирению. По этой причине французы всегда используют только свежие и натуральные продукты, предпочитая съесть кусочек камамбера или бри с крекером, вместо пакета жирных и вредных чипсов.
 

Главное для французов в еде – это получать удовольствие от вкуса.

 

Секрет №1. Небольшие порции 

Француженки совсем не ограничивают себя в рационе. На стол принято подавать довольно сытные блюда, но непременно небольшие порции. Ведь главное не просто набить свой «бочонок» пустыми калориями, а получить удовольствие и пользу от еды. А наесться можно и маленькой порцией.
 

Секрет №2. Наслаждение едой 

Ученые доказали, что быстрое поглощение еды замедляет обменные процессы в организме и ведет к ожирению. Поэтому для похудения крайне важно тщательно пережевывать еду и бороться со стрессами. Ведь французы тратят отведенное на обед время не только на прием пищи, но и на общение с семьей и друзьями. Поэтому не отвлекайтесь на телевизор, красиво сервируйте стол и постарайтесь получить удовольствие от блюда в приятной компании.
 

Секрет №3. Свежие и натуральные продукты 

В меню французской диеты только свежие овощи, фрукты, мясо и рыба. Также важен способ их приготовления. Важно сохранить все полезные свойства продуктов и каждое блюдо должно содержать максимальное количество витаминов. Поэтому французы не едят на ходу и не набивают рот абы чем, а к каждому приему пищи подходят с умом.  
 

Секрет №4. Легкий ужин 

Последний прием пищи у французов всегда легкий (за исключением тех дней, когда они встречаются с друзьями). Обычно на ужин подают мясо или рыбу, обязательно салат из свежих овощей и зелени с заправкой «Винегрет», а также кофе с небольшим десертом или сырная тарелка (на выбор).
 

Секрет №5. Le petit dejeuner 

Все диетологи в один голос говорят, что самый важный прием пищи – это завтрак. Французы придерживаются этого правила и никогда его не пропускают. Даже если нет времени на полноценный прием пищи, они всегда находят пару минут на чашечку кофе с круассаном или на стаканчик йогурта с отрубным печеньем.  



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших