Правильное дыхание поможет похудеть без диет и спорта

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Диетологи рассказали, как избавиться от лишних килограммов и привести тело в тонус без изматывающих физических нагрузок и строгих диет.
 
Специалисты уверены, что правильное дыхание положительно скажется не только на эмоциональном состоянии, но также поможет похудеть и чувствовать себя более бодрым.
 
Как считают эксперты, если обучиться правильной технике дыхания, то лишние килограммы не задержатся в организме. Однако необходимо регулярно выполнять дыхательные упражнения, и тогда за одно занятие можно будет сжечь около 250 ккал.
 

Для начала нужно занять правильное и удобное положение, после в течение трех секунд вдохнуть воздух и выдыхать его на протяжении семи секунд. Для эффективности упражнение должно длиться не менее двух минут.

 
Диетологи поясняют, что длинный вдох позволяет кислороду проникнуть в жировые клетки, что способствует расщеплению жира на воду и углерод. Кроме того, дыхательные практики укрепят мышцы пресса и улучшат обмен веществ.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения