Правильное дыхание поможет похудеть без диет и спорта

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Диетологи рассказали, как избавиться от лишних килограммов и привести тело в тонус без изматывающих физических нагрузок и строгих диет.
 
Специалисты уверены, что правильное дыхание положительно скажется не только на эмоциональном состоянии, но также поможет похудеть и чувствовать себя более бодрым.
 
Как считают эксперты, если обучиться правильной технике дыхания, то лишние килограммы не задержатся в организме. Однако необходимо регулярно выполнять дыхательные упражнения, и тогда за одно занятие можно будет сжечь около 250 ккал.
 

Для начала нужно занять правильное и удобное положение, после в течение трех секунд вдохнуть воздух и выдыхать его на протяжении семи секунд. Для эффективности упражнение должно длиться не менее двух минут.

 
Диетологи поясняют, что длинный вдох позволяет кислороду проникнуть в жировые клетки, что способствует расщеплению жира на воду и углерод. Кроме того, дыхательные практики укрепят мышцы пресса и улучшат обмен веществ.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум