закрыть X


 
 

Как ускорить похудение? Лайфхаки от Дюкана

Отзывы (2) >>
Известный французский диетолог Пьер Дюкан во время онлайн-включения на своей страничке ВКонтакте поделился секретами ускоренного похудения.

В частности, на вопрос девушки о том, что ей делать, если во время успешного процесса похудения лишний вес вдруг перестал снижаться (эффект плато), доктор предложил следующую схему:

«Попробуйте чередовать два чисто белковых дня с одним белково-овощным. Например, с понедельника по вторник белковый день, а в среду белково-овощной и т. д.».

Также Пьер Дюкан советует придерживаться следующих правил, если вы хотите сдвинуть вес с места или ускорить процесс похудения:

«Нужно остановить все ДОПы, а также уменьшить количество употребляемых молочных продуктов до 200 г в день. Ходить как минимум час в день. Пить 2 л воды в день. Уменьшить количество потребляемой соли, но не исключать ее полностью из рациона. Ложиться спать как можно раньше, ведь каждый час до полуночи стоит двух часов после полуночи. Потребляйте блюда из Конняку (Ширатаки) в виде риса или макаронных изделий».



Отзывы (2)

Гость 19.06.2017 в 14:40
Сижу на диете уже как 6 дней. С каждым днем все сильнее хочется спать. В чем причина?

Ответить

Гость 02.07.2017 в 10:35
А спать не пробовали? :/

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших