Одно из лучших оружий для потери веса: обезжиренные молочные продукты

Отзывы (247) >> | Обсудить на Форуме
«На конференции в Филадельфии журналистка спросила меня, почему французы не такие толстые, как американцы. Я не задумывался об это всерьез, но на самом деле это правда и подтверждено исследованиями.

На протяжении 30 лет я провожу кампанию в поддержку протеинов и, как косвенный результат этого, в поддержку молочных продуктов 0%, которые состоят исключительно из белков высокого качества. Они настолько важны, что похудение без их употребления будет невыполнимой задачей.

Существует огромный выбор обезжиренных йогуртов, можно экспериментировать с творогом с низким содержанием жира (fromage frais, fromage blanc и quark). Эти продукты легко носить с собой, они не имеют запаха, они не дорогие, с низким содержанием калорий, сытные, подслащенные аспартамом… это настоящая находка. И не слушайте тех, кто говорит о непереносимости лактозы. Она существует, но это не распространенное явление и проходит в раннем детстве».



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (247)

Svet 01.10.2013 в 23:27
А что это за напиток Сасси? мочегонный?

Ответить

Sher 02.10.2013 в 00:47
Напиток действительно сильно воду гонит из организма. Многим помогает слезть с застоя. У многих живот значительно уменьшается после 4-дневного приема.

Ответить

Svet 01.10.2013 в 23:28
привет. как ответиь

Ответить

Ксения 27.11.2013 в 22:36
Девчонки,привет.мне сказали что можно купить жидкий сахарозаменитель и добавлять его в молочку,это правда?не могу есть молочные продукты кислые,вес не уходит(((

Ответить

Анна 09.12.2013 в 10:38
Если еще актуальный вопрос по поводу сахарозаменителя, я развожу в горячей воде чайной ложке таблетку и добавляю в творог

Ответить

Екатерина 02.03.2014 в 21:27
Рецепт: 600 г обезжиренного творога зерненного, 5 куриных яиц, ванильный сахар по вкусу, сахарозаменитель (если есть желание). Я сделала,очень вкусно)на следущий день прибавила в весе)у моего сахарз.была в составе лактоза)это может так сильно влиять???

Ответить

Рыба Сергеевна 19.03.2014 в 08:24
День добрый! Я живу в Новосибирске, может кто подскажет где покупает обезжиренную молочку подешевле, т.к я нашла только молоко Valio за 100р -1 л. а йогурт вообще не могу найти. Кефир и творог без проблем. И еще вопрос: я очень люблю кофе с молоком, посчитала получается я выпиваю молока 0% 50-100 гр. в день, это все еще считается добавкой или это уже употребление продуктов.

Ответить

Марина 19.03.2014 в 09:20
Рыба Сергеевна, молоко 0,5% Пармалат, есть в Метро. Еще появилось в продаже молоко "Домик в Деревне",0,5% и есть Молоко "Ланита" 0,1%.На счет Домика в деревне,я просто договорилась в магазине возле дома, чтобы они закупали для меня такую продукцию. Ланиту 0,1% видели знакомые в уличном торговом павильоне на 25.Лет Октября, заезд со стороны Б.Хмельницкого. Но Вам мой совет, поговорите с товароведом ближайщего к вашему дому магазина. Если у них есть продукция ДД, то это не прблема заказать для Вас молоко.

Ответить

Юрьевна 19.03.2014 в 10:01
Рыба Сергеевна! Я в феврале гостила у своей подруги в вашем славном городе! У вас в Новосибе есть замечательный магазин " Бахетле". У них много интересных и полезных для нас продуктов. И в Ашане есть. Если надо, могу уточнить адреса.))

Ответить

Энежан 22.03.2014 в 21:23
Всем привет! Если гарантия качества того или иного продукта ставит правильный процент жирности производитель. Допустим 0% упаковка кефира снаружи, на самом деле это 1% изнутри. От 1% можно ли поправиться?

Ответить

Romana 22.03.2014 в 21:31
А откуда Вы взяли,что там 1%(или это гипотетически ?).Но в любом случае ,молочка(кроме молока) допустима до 1,5% жирности...Но стремиться нужно к 0%...

Ответить

Татьяна 12.05.2014 в 01:29
Всем доброго дня! Читаю и завидую :) Я на ГВ, у меня 4-месячный ребенок. Если в первый 2 мес я сбросила все, что набрала за Бер и минус еще 4 кг, то сейчас я набрала эти 4кг+2кг. Я никогда столько не весила(( мне 29 лет, 170рост и 57 кг ((( А надо 52кг! Что изменилось - стала каждое утро есть хлопья (всякие и геркулесовые, и пшеные и др) Можно ли на них набрать вес? Мне на такой диете получается нельзя сидеть, раз кормлю грудью, но хоть каши отрубные? поможет ли? Плюс дочка пока реагирует на лактозу молочную, у меня из молочки только молоко безлактозное Валио (в каши) и сыр безлактозный Натура. А тут прочла, что творог уже не содержит лактозу и его можно не боясь употреблять, так ли это? Так же я не хочу употреблять сахзам.

Ответить

Romana 12.05.2014 в 03:11
Татьяна,творог можно,поскольку в нем есть фермент лактаза,который нейтрализует лактозу.А ещё Вы можете применить новую лайт-версию диеты(о ней можно прочесть в разделе"этапы диеты"...

Ответить

Ольга 29.05.2014 в 18:35
Молоко "Домик в деревне" 0,5% есть в супермаркете "Лента",там же есть молоко и 1,5 % (в коробках), по-моему,33 руб.1 литр.Интересно=,а если такое молоко разбавить чуть водой-ведь жирность же уменьшится???Я не знаю,делаю так с кефиром 2,5%

Ответить

Катерина 08.06.2014 в 19:03
Может быть кто подскажет где в Сочи можно найти молочку, а в особенности сыр и сыр-тофу по нашей диете?

Ответить

Алина 16.04.2015 в 17:04
Добрый день!Я на одном из форумов прочла,что молокопродукты можно в маленьких количествах поскольку они замедляют похудения.Я так понимаю ето неверное утверждение и нежирный творог,йогурт и кефир можно пить без ограничений

Ответить

Гость 28.02.2016 в 03:23
Добрый день всем!Подскажите пжлста а овсянные отруби гранулированные можно?

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения