По информации специализированных СМИ, соответствующие врачебные рекомендации необходимо применять сначала в предварительном режиме. В течение недели организм должен привыкнуть для последующего внедрения указанных практик.
Примечательно, что ключевым правилом для эффективного похудания является отказ от употребления продуктов питания, содержащих большое количество углеводов. Диетологи рекомендуют пересмотреть свой рацион питания и добавить в него больше белковой пищи.
Вторым по важности является отказ от употребления сладких газированных напитков и сиропов. Предполагается их замена зеленым чаем либо водой. По мнению врачей, даже во время диеты не стоит себя ограничивать в употреблении продуктов, которые богаты клетчаткой.
Молочные продукты, мясо, фрукты и овощи легко усваиваются организмом и не приводят к отложению избыточной жировой массы.
Диетологи убеждены, что больше половины порции должны составлять овощи. Зачастую спонтанные и тихие перекусы ведут к проблемам с лишней массой тела. Рекомендуется ограничить доступ к калорийным закускам.
