Ириш, привет! Отличный старт! Давай дальше с позитивом и отличным настроем! И нас мотивируй

Ну что, я к среде готова
Оливье с настрогала (правда, с курогрудью, но это даже круче, думаю))), борщ сварила, рыбу с луком сегодня сделаю.

Эх, забыла тебя вчера похвалить. Так на Хабенского отвлекалась
Ты ж такая огурец! Неделю! В жару... Умничка! Береги настрой, Цацуня

Я тоже готова к среде. Всё для оливье взяла с собой, на работе всё смешаю. В принципе то у нас ЧБ? Я так понимаю, судя по меню? Или все-таки зеленый борщ это БО?

Добраутра!
Вес давай) Параллеля моя параллельная!

дала у тя в дневе


типа БО в оливье же овощи ) ну так , чтоб не пережрать


Та пока отвесы есть я и стараюсь ,но когда вес станет . то и руки потом опускаются

Спасибо , я стараюсь




Спасибо , неожиданно приятно сначало так скинулось , я и не ожидала , у меня ж туго обычно идет

Привет! Приятного средования))) с большим отвесом!

Утречка всем , вчера такая злая была , психанула пошла спать в 11 , даже отказалась ужин готовить
Сегодня скромненький отвеик в - 100 , но тем не менее радостно

вес 66.4
еще хотя бы 2 кг скинуть и какой то интерес больше начнется
Ровно через неделю поход на концерт Тины Кароль, а потом девочки потянут в кафе ... ой не знаю , дома легко и в магазе мимо вредностей прохожу , а вот в кафе могу не удержаться

спасибо

Иришка, привееет!
С отвесиком!
Маленький да есть.

В кафе да... Главное алкоголь не пить. Тогда каки не такой большой шанс накушаться. А телятина и рыбка есть во всех кафе.

Приветик Цацунька Отвесница и все Средовашечки .

Я тоже средуюсь..... только с Оливье у меня , как всегда.... нету его пока , времени пол часа нарезать не хватило.... причём 2 раза по пол часа не хватка!!!!!
( Закалитыч должен был приехать на 23.07 , я приехал на предыдущем поезде....в 22.40, я только Булки со шпинатом (это у меня типа щи зелёные с отрубями - густой вариант 2 в 1 ) в духовку поставила , на 35 минут ....оппаньки, а салат то стругать некогда , пора ехать.... булки так и пеклись - час на 180ц, пока я ездила...
С утра думаю , будет пол часа , всё утром настрагаю...... ага , как же...... мИииитинг у некоторых.... вышли не в 8.30 , а в 8.00!

Но всё уже отварено и на ужин настрагаю + тунец пожарю.

А так на завтрак было 1 яйцо + 1 помидор + огурчика кусок.

С собой на работу взяла 2 варёных яйца, кефир и 2 из 3х Булки-Буханки-Запеканки Отрубных со шпинатом .

( отруби трёх сортов оо, по и со(соевые) , льняное семя немолотое, СОМ, крахмал, разрыхлитель, бульонный кубик, 2 яйца, кефир + шпинат+ немного феты+ ложки полторы отварного риса , типа как для суши, осталось, с пятницы .... я его тоже в эти булки впихнула , а то кефира перелила , очень жидкое тесто получилось... а рис липучий пошёл как загуститель... ну рис и фета как бы не особо по Дюкану , но их там чисто символически.......как приправа.....)

Сейчас съела 1/2 булки Bcю булку- вкусно! Типа французкого киша - запеканки.

( засчитаем это ОТРУБИ на завтрак , так как съела до 9.00 )