Ой, Мариш, у меня в тюленевом режиме прошлая неделя прошла. Наконец вот моторчик включился - не нарадуюсь
Прикольно, что вес тебя радует

Приветы! Радоваюсь я, Маришкин, за тебя! Перестань уже всего бояЦЦо.
Да, могла б и меню написать... для последователей

Дак разве ж это даром? Подкопила силенок и вперед!

ой... с меню все сложно,Сашкин ))) Утром жру отруби в основном в виде кексов с сыром и ветчиной, кофе/чай, творог с йогуртом, шоколадка(да, да, да шоколадка!!!!! Видимо тетушка Ирма скоро прибудет, и просто не могу удержаться), обед - овощи + белок, вечером белок... и много чаю воды ))) Крахдней перестаю бояться, скоро устрою, в планах сделать это на следующей неделе в среду на обед (главное не вечером). Выбор пал на среду потому что в среду волейбол (углеводы помогут быть активней на треньке + частично сожгутся на ней же ) , с пирами пока сложней... Но я и над этим работаю ))))

Ксюн, 2 раза в неделю у меня пока волейбол среда-суббота, но нагрузка уже привычная, редко уматываюсь ))))


Ой.. вот не сказала бы что он мен радовает ))) он меня удовлетворяет, скажем так ))) мозг то требует отвесов, еще тут все рассказывают что на консе худеют... вобщем пока все в норме )))

Худа тебе еще худеть то? Итак ниже ПВ) Я буду ругатцо!)))

А режим тюленя, мой обычный режим. У нас такой дубак и мерзость на улице, что я даже с собакой не всегда по выходным гуляю, спихиваю ее на мужа!) И такой кайф весь день из дома не выходить))

Я для себя нашла решение, гуляю по магазинам) В мегу какую-нибудь или еще куда. Заодно подарки к 8 марта ищу))

Катюх, да вроде и не надо больше худеть, но... мозг он такооой ))) хочется ж модельные пропорции ))) но я борюсь с собой, надо быть благодарной к дядюшкн и своему телу, что такой вес достишнут... и не гневить Бога бОльшими запросами

Таааа, у нас меги то нет поблизости, я по работе много хожу... но к любой нагрузке привыкаешь. ...

Мариш, как говорит мой тренер: шлифоваться можно до бесконечности! Это и есть Стабилизация!

Когда кайф не в минусах, а в сглаживании линий)))

я в загрузе на работе. всех лю целую, вес по линеечке

Держися, Маришка, отличного дня!