закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 169, 170, 171, 172, 173, 174, 175 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Мару$ya писал(а):
Изображение

Приветы Марусь!!!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Девочки, приветы!
совершенно нет времени даже в инет зайти!!!
работы вал... :heat: :heat: :heat:
Но периодически вас почитываю девочки!!! :read:
Дюканю!
Круиз идет нормуль!!! :good:
Сегодня планирую на фитнес! :training1:

:girl_witch: :girl_witch: :girl_witch:

Сегодня ЧБ день


Завтрак 09-00 кофе+1/2 1/2 порции пирога с ягодами годжи + кефир 1% 300мл + капучинка
Обед 14-00 ширатаке с креветками
Перекус 16-00 кефир 300мл 1% + 1/2 отрубей в виде оладушка
18-00 - 19-00 :training1: :training1: :training1:
Ужин 20-00 курочка без шкуры из духовки
После ужин чай с псиллиумом

Жидкость
Вода чистая 2л чай-0л кофе-2 цикорий-0л

Спортивный минимум :training1: :music:
пешпоход (ок)
фитнес (ок)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 16 янв 2015, 19:53, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Что-то мне подсказывает, что кто-то хочет второй обморок, работы у нее вал. Настя!
Приветы, конечно, но ты себя поберегла бы!

Как самочувствие? Как погода у Вас?

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Что-то мне подсказывает, что кто-то хочет второй обморок, работы у нее вал. Настя!
Приветы, конечно, но ты себя поберегла бы!

Как самочувствие? Как погода у Вас?

Не удивлюсь, если не заметила! :laugh3:

Ну хоть все хорошо. ЭТО ХОРОШО!

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 15:21 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Сегодня планирую на фитнес!
а ну-ка попробуй теперь ты стать моим вдохновителем :friends: :wink3:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 17:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Мару$ya писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):
Сегодня планирую на фитнес!
а ну-ка попробуй теперь ты стать моим вдохновителем :friends: :wink3:

:ok: :laugh3:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 08:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Девчули - фитнесс - добро!

Привыкаешь быстро, зато потом если пропускаешь треньку, чувствуешь вину, которая преследует тебя до следующей треньки) И мышцы ныть начинают, нагрузку просят! А какое самоудовлетворение, когда тренировочка к концу близится!

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 10:13 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Девчули - фитнесс - добро!

Привыкаешь быстро, зато потом если пропускаешь треньку, чувствуешь вину, которая преследует тебя до следующей треньки) И мышцы ныть начинают, нагрузку просят! А какое самоудовлетворение, когда тренировочка к концу близится!

Мда это точно! Я ни как не могу начать в спорт зал ходить, после работы прихожу и вообще не хочу ни куда идти, ещё и темно...в общем лень. Вот жду выходных и в зал :training1: конечно ещё б хоть один раз надо в будни там появляться, ходила ж всегда через день не смотря на дни недели, ладно, надеюсь скоро вернусь в прежний режим :victory:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 10:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Маруська 68-59 писал(а):
Мда это точно! Я ни как не могу начать в спорт зал ходить, после работы прихожу и вообще не хочу ни куда идти, ещё и темно...в общем лень. Вот жду выходных и в зал :training1: конечно ещё б хоть один раз надо в будни там появляться, ходила ж всегда через день не смотря на дни недели, ладно, надеюсь скоро вернусь в прежний режим :victory:


Привет, Марусь!
И всем присутствующим добра)
Я для себя поняла, что мне жалко и денег, и времени на залы. От дома они далеко, после занятий душ-фигуш и ничего другого уже не успеть. Потому я все дома. Не так профессионально, но результат все равно лучше, чем ничего. К тому ж, прибегаю домой, закидываю что-то в мультю и пока занимаюсь, что-то готовится. Включаю увлажнитель, воздух увлажняется и т.п.

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 10:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2013, 19:53
Сообщений: 2731

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Маруська 68-59 писал(а):
Мда это точно! Я ни как не могу начать в спорт зал ходить, после работы прихожу и вообще не хочу ни куда идти, ещё и темно...в общем лень. Вот жду выходных и в зал :training1: конечно ещё б хоть один раз надо в будни там появляться, ходила ж всегда через день не смотря на дни недели, ладно, надеюсь скоро вернусь в прежний режим :victory:


Привет, Марусь!
И всем присутствующим добра)
Я для себя поняла, что мне жалко и денег, и времени на залы. От дома они далеко, после занятий душ-фигуш и ничего другого уже не успеть. Потому я все дома. Не так профессионально, но результат все равно лучше, чем ничего. К тому ж, прибегаю домой, закидываю что-то в мультю и пока занимаюсь, что-то готовится. Включаю увлажнитель, воздух увлажняется и т.п.

Я вот тоже честно говоря так и не могу даже абонемент купить и вообще, зал открыли через дорогу от моего дома, а я только прайс взять заходила!!!!
Но, зато, домой я притаранила римскую скамью и пока получается хотя бы качать пресс иногда. На каникулах в гостях позанималась на элипсоиде 20 минут. Правда на след. день ничего не болело. А вот после римской скамьи ого-го.
Кстати!!! Вот как раз сегодня меня посетила мысля купить себе эспандер-бабочку - это такая штука которая между ног ставится и качает ноги (ну не она конечно, а ты сама её :mosking: ). Стои всего лишь 300 р. Как думаете, стоящая вещь?
Я конечно понимаю что это будет очередная "покидашка", но мне надо придумать подарок который подруги мне подарят в грядущий выходной :smile3:

_________________
Изображение
Ошиваюсь тут


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 169, 170, 171, 172, 173, 174, 175 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron