закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 169, 170, 171, 172, 173, 174, 175 ... 213

Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

15 янв 2015, 13:54

Мару$ya писал(а):Изображение

Приветы Марусь!!!


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

15 янв 2015, 13:55

Девочки, приветы!
совершенно нет времени даже в инет зайти!!!
работы вал... :heat: :heat: :heat:
Но периодически вас почитываю девочки!!! :read:
Дюканю!
Круиз идет нормуль!!! :good:
Сегодня планирую на фитнес! :training1:

:girl_witch: :girl_witch: :girl_witch:

Сегодня ЧБ день


Завтрак 09-00 кофе+1/2 1/2 порции пирога с ягодами годжи + кефир 1% 300мл + капучинка
Обед 14-00 ширатаке с креветками
Перекус 16-00 кефир 300мл 1% + 1/2 отрубей в виде оладушка
18-00 - 19-00 :training1: :training1: :training1:
Ужин 20-00 курочка без шкуры из духовки
После ужин чай с псиллиумом

Жидкость
Вода чистая 2л чай-0л кофе-2 цикорий-0л

Спортивный минимум :training1: :music:
пешпоход (ок)
фитнес (ок)
Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 16 янв 2015, 19:53, всего редактировалось 2 раз(а).


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

15 янв 2015, 13:56

Что-то мне подсказывает, что кто-то хочет второй обморок, работы у нее вал. Настя!
Приветы, конечно, но ты себя поберегла бы!

Как самочувствие? Как погода у Вас?


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

15 янв 2015, 14:08

black_fiancee писал(а):Что-то мне подсказывает, что кто-то хочет второй обморок, работы у нее вал. Настя!
Приветы, конечно, но ты себя поберегла бы!

Как самочувствие? Как погода у Вас?

Не удивлюсь, если не заметила! :laugh3:

Ну хоть все хорошо. ЭТО ХОРОШО!


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

15 янв 2015, 15:21

Anastasiya Ya писал(а):Сегодня планирую на фитнес!
а ну-ка попробуй теперь ты стать моим вдохновителем :friends: :wink3:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

15 янв 2015, 17:55

Мару$ya писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):Сегодня планирую на фитнес!
а ну-ка попробуй теперь ты стать моим вдохновителем :friends: :wink3:

:ok: :laugh3:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

16 янв 2015, 08:10

Девчули - фитнесс - добро!

Привыкаешь быстро, зато потом если пропускаешь треньку, чувствуешь вину, которая преследует тебя до следующей треньки) И мышцы ныть начинают, нагрузку просят! А какое самоудовлетворение, когда тренировочка к концу близится!


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

16 янв 2015, 10:13

black_fiancee писал(а):Девчули - фитнесс - добро!

Привыкаешь быстро, зато потом если пропускаешь треньку, чувствуешь вину, которая преследует тебя до следующей треньки) И мышцы ныть начинают, нагрузку просят! А какое самоудовлетворение, когда тренировочка к концу близится!

Мда это точно! Я ни как не могу начать в спорт зал ходить, после работы прихожу и вообще не хочу ни куда идти, ещё и темно...в общем лень. Вот жду выходных и в зал :training1: конечно ещё б хоть один раз надо в будни там появляться, ходила ж всегда через день не смотря на дни недели, ладно, надеюсь скоро вернусь в прежний режим :victory:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

16 янв 2015, 10:27

Маруська 68-59 писал(а):Мда это точно! Я ни как не могу начать в спорт зал ходить, после работы прихожу и вообще не хочу ни куда идти, ещё и темно...в общем лень. Вот жду выходных и в зал :training1: конечно ещё б хоть один раз надо в будни там появляться, ходила ж всегда через день не смотря на дни недели, ладно, надеюсь скоро вернусь в прежний режим :victory:


Привет, Марусь!
И всем присутствующим добра)
Я для себя поняла, что мне жалко и денег, и времени на залы. От дома они далеко, после занятий душ-фигуш и ничего другого уже не успеть. Потому я все дома. Не так профессионально, но результат все равно лучше, чем ничего. К тому ж, прибегаю домой, закидываю что-то в мультю и пока занимаюсь, что-то готовится. Включаю увлажнитель, воздух увлажняется и т.п.


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

16 янв 2015, 10:37

black_fiancee писал(а):
Маруська 68-59 писал(а):Мда это точно! Я ни как не могу начать в спорт зал ходить, после работы прихожу и вообще не хочу ни куда идти, ещё и темно...в общем лень. Вот жду выходных и в зал :training1: конечно ещё б хоть один раз надо в будни там появляться, ходила ж всегда через день не смотря на дни недели, ладно, надеюсь скоро вернусь в прежний режим :victory:


Привет, Марусь!
И всем присутствующим добра)
Я для себя поняла, что мне жалко и денег, и времени на залы. От дома они далеко, после занятий душ-фигуш и ничего другого уже не успеть. Потому я все дома. Не так профессионально, но результат все равно лучше, чем ничего. К тому ж, прибегаю домой, закидываю что-то в мультю и пока занимаюсь, что-то готовится. Включаю увлажнитель, воздух увлажняется и т.п.

Я вот тоже честно говоря так и не могу даже абонемент купить и вообще, зал открыли через дорогу от моего дома, а я только прайс взять заходила!!!!
Но, зато, домой я притаранила римскую скамью и пока получается хотя бы качать пресс иногда. На каникулах в гостях позанималась на элипсоиде 20 минут. Правда на след. день ничего не болело. А вот после римской скамьи ого-го.
Кстати!!! Вот как раз сегодня меня посетила мысля купить себе эспандер-бабочку - это такая штука которая между ног ставится и качает ноги (ну не она конечно, а ты сама её :mosking: ). Стои всего лишь 300 р. Как думаете, стоящая вещь?
Я конечно понимаю что это будет очередная "покидашка", но мне надо придумать подарок который подруги мне подарят в грядущий выходной :smile3:


Ответить

1 ... 169, 170, 171, 172, 173, 174, 175 ... 213