Белковый рулетИнгредиенты: 1 яйцо и 2 белка, 50 мл молока. фарш (у меня индюшиный), 1 головка некрупная лука, зелень, соль, черный молотый перец. Описание и способ приготовления:Рулет сытный и вкусный. Прекрасный белковый ужин!
Взбить яйцо и белки, добавить молоко - взбить. Приготовить омлет. Сковороду для омлета надо брать диаметром где-то 28-30 см. Не торопитесь переворачивать омлет, иначе порвется как у меня. Приготовить начинку: лук и фарш обжарить до готовности, добавив соль и перец. Выложить в блендер и все порубить до однородности. Выложить начинку на омлет, сверху посыпать зеленью и скрутить. Кушать подано! 
Эксклюзив
Меню для Диеты Дюкана «Атака»
Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение. Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся! Отзывы (0)Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком.
Ваш отзыв на
|
|
© 2010-2026
Сайт Dukandiet.ru создан с некоммерческой целью группой единомышленников для популяризации диеты Дюкана.
Сайт Dukandiet.ru не является официальным сайтом Пьера Дюкана. Любое использование материалов, размещенных
на сайте Dukandiet.ru, возможно только с письменного разрешения редакции. Копирование авторских рецептов запрещено.
E-mail: editor@dukandiet.ru