Главная › Рецепты › Быстрые пончики

Быстрые пончики

Автор: O-la-la

5 28

Ингредиенты:

3 яйца,

2 ст. л. овсяных отрубей,

1 ст. л. пшеничных отрубей,

1 ст. л. изолята,

125 г мягкого творога,

сахарозменитель (у меня 20 г Фит7),

цедра апельсина,

1 ч. л. псиллиума,

1 ч. л. разрыхлителя.

Описание и способ приготовления:

Яйца взбить до бела. Добавить остальные ингредиенты. Дать постоять 5-10 минут.

Выпекать в мультипекаре, духовке или вафельнице.

У меня специальный прибор кейкмейкер (типа мультипекаря), там специальные пластины в виде пончиков. 5-7 минут и готово!
Автор - Оксана Дмитриева.

Меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: Электронная книга

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (1)

Lena_T 05.02.2019 в 11:16

Получилось вкусно! Пекла в духовке.

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ