Главная › Рецепты › Блины на овсяной муке

Блины на овсяной муке

Автор: YarynaP

5 1

Ингредиенты:

125 г молока 0,5/0%,

125 г воды,

1 яйцо,

1 стакан муки из овсяных отрубей или цельнозерновой овсяной,

1.5 ст. л. оливкового масла,

1 щепотка соли,

экстракт ванили - по вкусу.

Описание и способ приготовления:

Норма отребей/муки из отрубей: Атака - 22 г, Чередование - 30 г в день.
Цельнозерновая овсяная мука считается ДОПом (20 г – 1ДОП). Ориентировочно, на один блинчик – 1 ДОП.

1. Взбить все вместе миксером.
2. Разогреть сковороду и жарить блинчики.
3. Затем можно сделать любую начинку. Например, сыр с йогуртом либо несладкую ничинку.
4. Выход - 6 штук блинов.

Приятного аппетита:)

Эксклюзив

Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU

Страниц: 27

Год: 2026

Купить за ₽ 399

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ