Блины на Масленицу

Блины на Масленицу
5 0

Ингредиенты:

  2 ст. л. овсяных отрубей (я смолола, но не мелко)
  1 ст. л. клейковины
  50 мл кефира
  щепотка соли
  сахзам по вкусу
  1 яйцо
  50 мл воды
  1 коф. л. масла

Описание и способ приготовления:

Подсмотрела на «ютубе» и адаптировала.

По объему отрубей должно быть 50 мл (это важно!).

Можно обойтись без клейковины, просто выход меньше – это тем, кто на «Атаке».

Кефир взбить хорошо с отрубями, щепоткой соли и подсластителем по вкусу и отставить на 10-15 мин. Консистенция не должна быть густой, если прям сильно густо, добавить чуть кефира!

В отдельной посуде взбить в хорошую пену 1 яйцо (у меня C0, но C1 тоже норм).

И самое главное: в яйцо, продолжая активно взбивать, влить 50 мл крутого кипятка (т. е. объем 1:1:1 с кефиром и отрубями). Яйцо превратится в пену и увеличится раза в 3.

Смешать яйцо и тесто, добавить немного масла (у меня примерно кофейная ложка).

Дальше выпекать на разогретой сковороде, смазанной каплей масла, на среднем огне до готовности. 

Отлипает без проблем, на вкус как мирские. Можно заворачивать начинку, они эластичные. 

Выход: 5 шт. на небольшой сковороде.

Меню для Диеты Дюкана
Эксклюзив
Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU
Страниц: 27
Год: 2026
Купить за ₽ 399


Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков