Главная › Рецепты › Быстроходные лепешки

Быстроходные лепешки

Автор: Серафима

5 39

Ингредиенты:

2 яйца,

3 ст. л. овсяных отрубей,

1 ст. л. изолята,

кефир 0% на глаз, чтобы по консистенции почти как на блины,

сода.

Описание и способ приготовления:

Я самая глупая женщина - сегодня впервые испытала изолят соевого белка. Это чудо. В общем, вот самые простые, быстрые и вкусные лепешки из всех, что я готовила.

Все смешиваем, если есть время, пусть отруби немного набухнут. Берем антипригарную сковороду - я пекла без масла.

В смесь можно добавить ванилина и сахзама.

Жарятся за 2 минуты - пышные и вкусные.

Эксклюзив

Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU

Страниц: 27

Год: 2026

Купить за ₽ 399

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (28)

← Предыдущие комментарии

ella 11.03.2015 в 20:48

НЕ понимаю... сделала только что... абсолютно точно по рецепту.... они все развалились......собирала по частям....... :((((((((((((((( Что может быть, ребята?

Ответить

ella 11.03.2015 в 21:12

не знаю почему... все точно по рецепту, но развалились ..... ??? все-равно вкусно....

Ответить

Ирада 11.03.2015 в 22:16

Возможно вы не дали отрубям набухнуть, или слишком рано переворачивали( верх не схватился).Попробуйте еще разочек. Все получится!

Ответить

Shar 22.03.2015 в 12:41

Отличный рецепт, все получилось, ничего не пригорело и не развалилось. Делала сразу двойную порцию, т.к. нас на ДЮ двое) Получилось очень много, наелись до отвала. Нежные, вкусные, ели с плавленным сыром и печеночным паштетом на завтрак) Рекомендую.

Ответить

Shar 22.03.2015 в 12:42

Хочу добавить, жарьте на небольшом огне, тогда они получатся более пышные.

Ответить

Nata 05.05.2015 в 14:27

Всем привет, подскажите пожалуйста , что такое изолят?

Ответить

Гость 05.02.2016 в 09:25

Девочки! В Украине есть интернет-магазин, все для выпечки http://pekar-konditer.com.ua Так вот, в нем можно купить соевый изолят недорого, а так же очень много продуктов для ДД: клейковину, отруби, СОМ, какао обезжиренное итд. Возможно аналогичные магазины есть и в России и других странах, только надо поискать!

Ответить

Гость 09.02.2016 в 08:12

У меня немножко другой состав. Но в итоге очень вкусно и сытно. Рецепт на основе этого. 2 яйца, 2 ст.л. отрубей перемолола 1/4 ч.л. разрыхлителя 1/4 ч.л. соды 0% кифир(у меня йогурт) до тягучей консистенции.

Ответить

Darflay 18.03.2016 в 01:40

Получилось ооочень вкусно! У меня даже ребенок схомячил половину) Спасибо за рецепт!

Ответить

Гость 02.05.2016 в 12:44

Сколько блинов можно есть?

Ответить

Анна Яблонская 01.04.2020 в 14:17

Замечательные лепешки , очень быстро готовятся и не прилипают )))

Ответить

← Предыдущие комментарии

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ