Главная › Рецепты › Филе минтая в шубе

Филе минтая в шубе

Автор: Ирина

5 5

Ингредиенты:

Филе минтая,

лук репчатый,

морковка небольшая,

яйцо 2 шт. (взбить),

укроп,

соевый соус.

Описание и способ приготовления:

Филе чуточку посолить, поперчить выложить на фольгу в противень.

Натереть морковку, посыпать на рыбку, лук полукольцами туда же, сбрызнуть соевым соусом, залить яйцом и украсить зеленью.

В духовку на 180' до готовности.

Меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: Электронная книга

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (1)

Саша 09.06.2014 в 12:38

обожаю минтай! я делаю также, только без яиц и порционно по-3-4 кусочка в фольге (скручиваю ее в форме тарелочки) . Про яйца спасибо за идею! я Делала разрешенным количеством сыра сверху, тоооненьким слоем.

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ