Главная :: Рецепты

Готовый завтрак по Дюкану

Автор: Вика

5 5

Вафли:

3 ст. л. овсяных отрубей,

1 ст. л. кукурузного крахмала,

3 ст. л. сухого обезжиренного молока,

2 яйца,

3 ст. л. эритритола,

0,5 колпачка Милфорд,

3 ст. л. густого йогурта,

1 ст. л. растопленного маргарина (или растительного масла),

3 кап. аромика "Вареное сгущенное молоко".

Добавки:

ягоды годжи,

семена льна/чиа,

мак,

кунжут.

Описание и способ приготовления:

Ну ооочень вкусно с молоком!

Все ингредиенты для вафель смешать веником до однородной массы.

Капельки теста покапать в вафельницу и выпекать до готовности. Либо же можно выпекать просто большие вафли и затем их поломать.

Смешать вафли с любыми добавками по вашему вкусу. Подавать с молоком или йогуртом.

Можно с тарелкой съесть, если еще добавить пекмез или другой сироп без сахара.
Спасибо Викочке Четин за рецепт!

Запинить

Класснуть

Отправить

Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.