Капустная запеканкаИнгредиенты: 300 г капусты белокочанной, 1 небольшая морковь, луковица, соль, специи, 2 яйца, 20 г цельнозерновой муки (у меня рисовая), 1/2 ч. л. разрыхлителя, зеленый лук. Описание и способ приготовления:Обжариваем лук с морковью, добавляем капусту и тушим минут 10 до мягкости. Солим, добавляем специи.
Для заливки взбиваем яйца с солью до пышной массы (3-5 минут). Вводим муку с разрыхлителем и нарезанный зеленый лук. В форму выкладываем капуст. Приминать не нужно! Сверху выливаем яичную заливку. Запекаем 30-40 минут до румяной корочки. Автор - Ольга Торбина. 
Меню по диете Дюкана
Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»
Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней. Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся! Отзывы (0)Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком.
Ваш отзыв на
|
|
© 2010-2026
Сайт Dukandiet.ru создан с некоммерческой целью группой единомышленников для популяризации диеты Дюкана.
Сайт Dukandiet.ru не является официальным сайтом Пьера Дюкана. Любое использование материалов, размещенных
на сайте Dukandiet.ru, возможно только с письменного разрешения редакции. Копирование авторских рецептов запрещено.
E-mail: editor@dukandiet.ru