Главная › Рецепты › Клёвые шоколадные сырники

Клёвые шоколадные сырники

Автор: Minina

5 3

Ингредиенты:

1 яйцо,
1 пачка обезж.творога (180 г),
1,5 ст. л. овсяных отрубей (не перемалывать),
1 ч. л. какао до 12% (на Атаке можно заменить на кофе),
сах/зам. по вкусу, (у меня 2 пакетика фит-парад №1),
1-2 ст. л. молока 0%,
1-2 ст. л. ложки кефира 0%.

Описание и способ приготовления:

Все перемешать, разложить в силиконовые формочки и в микроволновку минут на 4-5.

Готовые горячие сырники полить холодным йогуртом из холодильника, вот где кайф-то...

Эксклюзив

Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU

Страниц: 27

Год: 2026

Купить за ₽ 399

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (34)

← Предыдущие комментарии

Звездуля 21.09.2012 в 17:05

Спасибо автору за рецепт. Просто и вкусно. Выпекала в духовке при 180градусах 25 мин, в силиконовой формочке для кексов. Получилось 6 нежных сырников. Замечательно!!!

Ответить

Елена 02.10.2012 в 17:18

Для диеты это блюдо - роскошь!Быстро,вкусно и не вредно!Мне очень понравилось, и как раз испробовала новую силиконовую формочку-просто чудо для микроволновки!

Ответить

Elmira_PR_girl 31.10.2012 в 22:27

Отличный рецепт, правда у меня жидковатые получились, хоть все четко по рецепту клала... Может быть творог такой... В следующ раз попробую кефир или молоко опустить)

Ответить

КрОлечка 02.11.2012 в 10:56

Спасибо за вкусный завтрак!!!!

Ответить

Мария 25.02.2013 в 12:12

Большое спасибо за простой и вкусный рецепт.Силиконовые формочки это просто спасение.Делала в микроволновке 5 минут,а потом включила режим гриль на 2 минуты.У меня вышло 6 сырничков.Полила их йогуртом.Очень даже вкусно и красиво получилось.Муж сразу-же украл три сырника.Я добавила стручёк ванили ещё.

Ответить

К@терин@ 02.03.2013 в 10:59

Девочки и я испекла,вкусно,но не очень сладкие получились,положила на 250г творога(смешала зернистый+мягкий),положила 5 таблеток сахзама,в след раз положу 6-7)) и без кефира делала)

Ответить

К@терин@ 02.03.2013 в 11:00

Вот только фото никак не могу понять,куда прикрепить(;

Ответить

Admin 02.03.2013 в 12:51

Фото можно выслать нам на почту editor@dukandiet.ru

Ответить

Lo_Iv 13.03.2013 в 19:50

сделала без молока и какао + вот такую вареную сгущенку http://dukandiet.ru/varenaya-sgushhenka/comment-page-3/#comment-56880 вместе просто божественно

Ответить

Lo_Iv 14.03.2013 в 10:05

ой. с молоком. без кефира

Ответить

ЕленаЧ 12.04.2013 в 10:51

Отлично!

Ответить

Nes 13.02.2015 в 13:54

Скажите, в духовке можно их выпекать вместо микроволновки?

Ответить

← Предыдущие комментарии

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ