Главная :: Рецепты

Котлетки, запеченные в духовке

Автор: Лора

5 3

1,5 куриной грудки,

3 ст. л. овсяных отрубей,

1 ст. л. пшеничных,

150 мл молока,

белок от 3 яиц,

баночка натурального 0% йогурта,

зелень: петрушка, укроп, кинза,

зубчик чеснока,

1 ст. л. соевого соуса.

Описание и способ приготовления:

Нагреть молоко и замочить в нем отруби. Перемолоть грудки, чеснок, зелень.

Взбить белки и добавить в фарш, перемешать, добавить йогурт и остывшие отруби, перемешать.

Добавить соевый соус, хорошенько помешать полученную массу.

Противень застелить бумагой для выпекания, выложить ложкой котлетки, у меня получилось 12 штук, и поставить в предварительно нагретую до 180-200 градусов духовку минут на 20-25.

Запинить

Класснуть

Отправить

Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (1)

Малинка 15.07.2013 в 14:06

Есть надо с каким-нить соусом, тогда они очень вкусные.

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.