Главная › Рецепты › Котлеты с овощами

Котлеты с овощами

Автор: DD

5 1

Ингредиенты:

0,5 кг говяжьего фарша,
2 средних луковицы,
150-200 г замороженной спаржевой фасоли,
150-200 г брокколи,
1 крупное яйцо,
соль, перец, зелень – по вкусу.

Описание и способ приготовления:

Спаржевую фасоль и брокколи немного отварить до мягкости, воду слить. Измельчить в блендере фасоль, лук, брокколи и зелень. Овощную массу смешать с фаршем, посолить, поперчить, добавить яйцо и вымешать. Жарить котлетки на 3 каплях масла или запекать в духовке на пергаментной бумаге.

PDF-меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: PDF

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (3)

*Вера* 11.07.2011 в 15:24

Очень люблю эти котлетки!!!Спасибо за рецепт!;)

Ответить

Zhibek 14.07.2011 в 16:26

разве можно соль на 2 этапе?

Ответить

travelina 14.07.2011 в 17:23

Можно. Дюкан рекомендует ее ограничить, но не предлагает полностью отказаться. Так что солите в свое удовольствие. Главный недостаток соли - это то, что она удерживает воду.

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ