Куриная корзинка с творогомИнгредиенты: 200 г куриного филе (или фарш), 1 яйцо, 3 ст. л. отрубей, 100 г творога, 1 зубчик чеснока, 10 г твердого сыра низкой жирности (на Атаке до 3%), соль, зелень, приправы по вкусу. Описание и способ приготовления:Понадобятся 3-4 формочки для кексов или 1 формочка диаметром около 15 см.
Отделяем желток от белка. В блендере смешиваем филе, отруби и желток в однородную массу, немного солим-перчим. В миске взбиваем белок до легкой пены, смешиваем его с творогом, выдавливаем чеснок, добавляем зелень, соль, приправы. Теперь берем формочки, укладываем в них фарш в виде корзинок, формируя бортики. Сверху выкладываем творожный слой и посыпаем сыром (для Атаки можно сделать сыр самостоятельно из 0% молока). Ставим запекаться 35-40 минут в режиме "Выпечка" или в духовке на 180 С. Если запекаете в духовке, то последние 10 мин оставьте только верхний обогрев. 
Меню по диете Дюкана
Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»
Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней. Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся! Отзывы (0)Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком.
Ваш отзыв на
|
|
© 2010-2026
Сайт Dukandiet.ru создан с некоммерческой целью группой единомышленников для популяризации диеты Дюкана.
Сайт Dukandiet.ru не является официальным сайтом Пьера Дюкана. Любое использование материалов, размещенных
на сайте Dukandiet.ru, возможно только с письменного разрешения редакции. Копирование авторских рецептов запрещено.
E-mail: editor@dukandiet.ru