Куриные котлеткиИнгредиенты: куриное филе 800 г, крупный лук 1 шт., мука из овсяных отрубей "Эко-Хит.Премиум"- 2 ст.л., яйцо 2 шт. (или 1 желток, 2 белка), молоко 1 ч.л. (молоко не сухое), оливковое масло 1 ч.л., соль, перец, специи (у меня "Итальянские травы). Описание и способ приготовления:Сделать из филе фарш. Лук мелко порезать и обжарить с добавлением масла до мягкости. Смешать фарш с луком. Добавить овсяные отруби Эко-хит перемолотые в муку (можно и не перемалывать, они очень мягкие), молоко и хорошо перемешать.
Желтки отделить от белков и добавить в фарш, перемешать. Белки взбить, ввести в фарш. Добавить соль, специи. Дать постоять минут 10 и можно жарить котлетки. В конце я немного обваляла в муке из овсяных отрубей. 
PDF-меню по диете Дюкана
Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»
Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней. Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся! Отзывы (3)Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком.
Ваш отзыв на
|
|
© 2010-2026
Сайт Dukandiet.ru создан с некоммерческой целью группой единомышленников для популяризации диеты Дюкана.
Сайт Dukandiet.ru не является официальным сайтом Пьера Дюкана. Любое использование материалов, размещенных
на сайте Dukandiet.ru, возможно только с письменного разрешения редакции. Копирование авторских рецептов запрещено.
E-mail: editor@dukandiet.ru
Ответить
Ответить
Ответить