Главная :: Рецепты

Куриные котлеты на пару с соусом

Автор: Яна

5 35

500 г куриного филе,
250 г мягкого творога (у меня домик в деревне 0,1%),
2-3 головки чеснока,
приправа для курицы,
зелень.

Описание и способ приготовления:

Из куриного филе сделать фарш, добавить приправу и выложить в мультиварку на режим "варка на пару" минут на 25. Затем я их обжарила в мультиварке по 10 минут с каждой стороны.

Творог взбить с мелконарезанным чесноком и зеленью. Полить соусом горячие котлетки.

Приятного аппетита!

Запинить

Класснуть

Отправить

Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (8)

Елена 10.01.2014 в 15:15

Неужели действительно 2-3 головки чеснока? Может быть 2-3 зубчика?

Ответить

Яна 10.01.2014 в 20:30

Ой, точно. Ошибочка вышла))

Ответить

Любаня. 10.01.2014 в 18:27

Ух ты,как аппетитно выглядят!!!! :)

Ответить

lena 11.01.2014 в 19:07

Вкусно-о-о-о! Спасибо за рецепт!

Ответить

Ольга 11.01.2014 в 19:14

Девчата,подскажите в Китайскую лапшу можно при этой диете? В анотации написано жиров -0г.

Ответить

Sher 11.01.2014 в 19:43

Жиры не главное, главное - углеводы. А их там много будет. Можно только ширатаки в любом виде - спагетти, рис, но только из муки конняку.

Ответить

Ольга 12.01.2014 в 22:00

Sher, спасибо что отозвалась.Ты не подскажешь с какого этапа можно Ширатаки и на каком сайте его можно заказать.Просто в нашем маленьком городке таких нет.

Ответить

Sher 12.01.2014 в 22:24

Это единственный гарнир, который можно на любом этапе, даже на атаке в неограниченном количестве. У меня спагетти - обычные и с добавлением водорослей нори, покупаю в китайских магазинах. Можно заказать на iherb, там они есть в любом виде под маркой Дюкана. У Романы спроси, где она покупает в России (кстити, рис ей не понравился). Я люблю ширатаки, а у Ярвны жестокая реакция на них, так что не покупай много, сначала попробуй, они дорогие.

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.