Курица по-индийски

Курица по-индийски
5 1

Ингредиенты:

1 курица, порезанная на куски
1 лимон
3 шт. гвоздики
1 корень имбиря
10 листков мяты
3 дольки чеснока
2 лука
1 ст. л. воды
3 обезжиренных натуральных йогурта
1 куриный бульонный кубик без жира
3 ч. л. молотой корицы
1/4 ч. л. кайенского перца
1 ч. л. семян кориандра
соль, перец

Описание и способ приготовления:

Лимон очистить от корки. Имбирь очистить и посечь, так чтобы получить 4 ст. л. Чеснок очистить и посечь. В большой миске смешать йогурт, имбирь, чеснок, специи, лимон и измельченные листки мяты. В подготовленный маринад положить посыпанные солью и перцем кусочки курицы и поставить в холодильник на 24 часа.

На следующий день порезать лук тонкими кольцами и тушить в небольшом количестве воды в широкой посуде с антипригарным покрытием, затем добавить курицу вместе с маринадом. Тушить на медленном огне приблизительно 1 час, в образовавшийся соус добавить бульонный кубик. Подавать в горячем виде.

Готовые PDF-меню по диете Дюкана: Атака и Чередование
PDF-меню по диете Дюкана
Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней
Формат: PDF
Цена: от 399 ₽
Посмотреть меню


Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (2)

Лилия 18.03.2011 в 11:52
А разве можно во время "Атаки" лук, лимон, чеснок?

Ответить

Admin 18.03.2011 в 11:55
Да, можно в качестве добавки в небольшом количестве.

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков