Главная › Рецепты › Лепёшки из отрубей с сиропом из стевии

Лепёшки из отрубей с сиропом из стевии

Автор: Любаня

5 2

Ингредиенты:

На две порции:

4 ст. л. овсяных отрубей,

2 ст. л. пшеничных отрубей,

1 ст. л. жидкого творога 0%,

1 ст. л. 0% молока или пару ст. ложек 0% йогурта или кефира,

3 яйца (1 желток и 3 яичных белка),

0,5 ч. л. разрыхлителя,

1 или 2 ст. л. сиропа.

Описание и способ приготовления:

Взбить яйца с сиропом, добавить остальные ингредиенты, тщательно перемешать. Оставить на несколько минут для разбухания отрубей. И жарить как обычные блины на сковороде с антипригарным покрытием.

Я жарила на маленькой сковородке. Тесто клала по две ст.ложки на одну лепёшку, получилось 6 штук. Для лучшего схватывания теста, накрывала крышкой.

На заметку информация о Стевии:
На протяжении столетий индейцы племени гуарани на территории современных Бразилии и Парагвая применяли в пищу некоторые виды стевии, в особенности Stevia rebaudiana, которую они называли ka’a he'

PDF-меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: PDF

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (1)

cvet-ok 10.02.2014 в 15:18

Подскажите пожалуйста, а сироп фруктовый со стевией на круизе можно?

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ