"Маффинчики Отрубята" с луком и яйцом![]()
Тесто:
3 ст.л. овсяных отрубей (перемолотых в блендере), 3 ст.л. пшеничных очищенных отрубей (перемолотых в блендере), 6 ст.л. обезжиренного кефира, 1 яйцо, 1 щепотка соли, 0,5 ч.л. соды, гашенной яблочным уксусом, 1 таблетка сахарозаменителя (у меня ее не было, я готовила экспромтом, придумывая на ходу, и когда попробовала, возникла мысль, что можно было бы подсластить). Начинка (обжарить на непригарающей сковороде): 1 ст.л. обезжиренного кефира (для смазки вместо масла), 3 вареных яйца, зеленый лук, соль, черный молотый перец. Описание и способ приготовления:Привет, я новенькая, пока на Атаке 3 дня, весила 78, скинула 2,5 кг., цель 60. Сегодня на полдник захотелось выпечки...
В силиконовые формочки (в них тесто не пристает к стенкам, то есть удобно смазывать маслом не надо) на дно положить примерно ложку полученного теста, затем ложку начинки, и опять тесто. Я выпекала в разогретой до 200-220 С духовке минут 15. Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся! Отзывы (8)Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
|
![]()
![]() |
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить